Узнайте, какие методы лечения табакокурения наиболее эффективны

После сеанса

Один из плюсов методики – отсутствие необходимости специальной подготовки и длительного реабилитационного периода. Перед началом сеанса рекомендовано воздержаться от курения в течение 6-8 часов. На весь период лечения лучше исключить из рациона алкоголь, продукты с повышенным содержанием сахара и кофе.

Перед проведением иглоукалывания врач знакомит пациента с особенностями методики и деталями процедуры. Важен правильный психологический настрой пациента и его вера в эффективность терапии.

После завершения курса лечения нужно воздерживаться от некоторых действий, которые могут спровоцировать на курение. В течение двух недель рекомендовано исключить употребление кофе, алкогольных напитков и энергетиков. Следует избегать эмоциональных переживаний, тяжелых физических нагрузок и азартных игр.

Отвлечь мысли от сигарет помогают прогулки на свежем воздухе, выполнение упражнений дыхательной гимнастики, обогащение рациона продуктами богатыми витамином С.

Преимущества данного метода кодировки

Лечение табакокурения акупунктурой рекомендовано лицам, имеющим противопоказания или ограничения к приему лекарств.

К преимуществам методики относятся отсутствие побочных эффектов и риска развития аллергических реакций кожи. Процедура безвредна и доставляет минимум дискомфорта. В отличие от других методик, лечение никотиновой зависимости с помощью иглоукалывания не провоцирует чрезмерного повышения аппетита и желания «заедать» привычку курить. Соответственно, нет риска набора лишнего веса и ожирения.

В ходе проведения сеансов подбирается индивидуальная схема лечения, с учетом стажа курения, возраста, общего состояния организма.

На чем основан эриксоновский гипноз

• проработка проблемного состояния на фоне которого человек начал курить. Оно есть в 99% случаев. Коррекция ограничивающих убеждений на счет посещения психотерапевта (у психотерапевтов есть шутка: «лучше плакать у психотерапевта, чем смеяться у психиатра»);
• работа с детскими психотравмами, в том числе и в отношениях с родителями, работа с «внутренним ребенком», восполнение внутренней пустоты;
• выстраивание отношений с родителями и с близким человеком для удовлетворения потребности в эмоциональной близости, чувстве комфорта, безопасности и спокойствии.
• восстановление режима работы мозга в ходе терапевтического транса;
• проработка ситуаций запускающих желание закурить (сесть в автомобиль, отдых в кафе, чашка кофе утром, встреча с курящими друзьями, застолье, праздники, перерыв между лекциями у студентов, выпивка) Одна из любимых крылатых фраз у курящих подростков: «После сытного обеда, по закону Архимеда, чтобы жиром не заплыть, надо Сamel покурить». Или Marlboro, кто что предпочитает;
• возвращение адекватной самооценки;
• работа с вторичной выгодой, любое поведение организма выгодно и приносит какую-то пользу (расслабление, успокоение, переключение внимания во время курения и т.д.);
• трансформация рефлекторных «курительных» движений рукой;
• оптимизация психоэмоционального состояния. При нормальном психоэмоциональном состоянии пациент не «заедает» желание курить, поэтому эриксоновский гипноз является одним из наиболее эффективных средств, что бы бросить курить и не поправиться.

При лечении от никотиновой зависимости, врач психотерапевт подберет для Вас наиболее комфортный метод терапии.

Что делать, если имеются противопоказания в кодировке?

Что предпринять алкоголику, если у него выявили ограничения к проведению кодирования? Достойной альтернативой в этом случае и дополнением к общему лечению является социальная реабилитация. Проводится психотерапевтическая коррекция поведения, эмоций и характера. Пройти курс можно:

• Амбулаторно при наркологической клинике.
• В группе анонимных алкоголиков.
• В центрах реабилитации.

Противопоказаний для реабилитационного процесса нет. Главное, заручиться желанием самого больного. В период реабилитационный программы с пациентами общаются доктора. При положительной динамике, они предложат больному закодироваться от алкогольной зависимости.

Если у вас или ваших родственников появилось желание закодироваться, обращайтесь в наркологическую клинику «Медик-Групп» за консультацией. Вы можете записаться на приём к специалисту и выполнить полученные рекомендации.

Является мифом, что кодирование влияет на алкоголика негативно. В действительности, если больной всесторонне обследуются, побочных эффектов не возникает. А кажущиеся изменения психики — это последствия алкоголизма, которые уже произошли до кодировки и становятся очевидны в период трезвости.

Кодирование проводят после очищения организма от токсичных продуктов. Когда этими условиями пренебрегают, тогда можно ожидать негативных последствий.

Противопоказания к медикаментозному кодированию

Антиалкогольные препараты, которые используют при кодировании алкогольной зависимости, имеют некоторые противопоказания. Для избежания осложнений, их необходимо знать.

Противопоказания к препаратам на основе Дисульфирама

Дисульфирам обладает способностью блокировать метаболизм алкоголя. Препятствует его разложению в печени. Повышает содержание ацетальдегида в кровяном русле. Из-за этого происходит интоксикация организма. Данное фармакологическое действие препарата снижают влечение и вызывают отвращение к алкоголю.

Противопоказания к кодированию Дисульфирамом:

• Гиперчувствительность,
• тиреотоксикоз,
• заболевания сердечно-сосудистой системы в стадии декомпенсации (в т.ч. резко выраженный кардиосклероз, атеросклероз мозговых сосудов, пред- и постинфарктные состояния, аневризма аорты, коронарная недостаточность, артериальная гипертензия II–III ст., хроническая сердечная недостаточность),
• тяжелые заболевания органов слуха (неврит слухового нерва) и глаз (глаукома, неврит зрительного нерва);
• сахарный диабет,
• туберкулез легких с кровохарканьем,
• бронхиальная астма,
• выраженная эмфизема легких,
• обострение язвенной болезни,
• тяжелая печеночная недостаточность,
• болезни почек,
• злокачественные опухоли,
• болезни кроветворных органов,
• психические заболевания,
• эпилепсия и судорожный синдром любого генеза,
• полиневрит,
• беременность,
• грудное вскармливание,
• нежелание пациента лечиться.

Лекарственные препараты, в которых содержится Дисульфирам, не назначаются пациенту без его ведома.

Преимущества иглоукалывания от курения

Простой и эффективный метод кодирования от курения заслуживает внимания тех, кто желает завязать с сигаретами. Иглоукалывание от курения, отзывы о котором в основном положительные, обладает преимуществами перед другими средствами:

• Уже после первого сеанса заметен результат — нормализуется давление, дыхание, уменьшается никотиновая зависимость.
• Лечение не связано с использованием сильнодействующих медикаментов.
• Методика хорошо подходит для заядлых курильщиков — у них просто пропадает тяга к сигаретам. Нет нужды испытывать свою силу воли.
• Количество выкуриваемых в день сигарет будет уменьшаться постепенно, от сеанса к сеансу. Организм не испытывает стресс от резкого изменения привычек.
• Удается избежать роста массы тела, как у многих людей, бросивших курить.
• Не нужно постоянно себя контролировать. Врач сам делает все необходимое.

Достаточно вовремя посещать специалиста, чтобы уже через несколько процедур забыть о проблемах, с которыми приходилось мириться несколько лет. 1 час в день на процедуру в течение 1-2 недель — хорошая альтернатива месяцам жизни, которые сигареты отнимают у вас ежегодно.

Последняя капля никотина

Курение сегодня является одной из глобальных общественных проблем. С увеличением потребления табака, значительно повысилась смертность от легочных заболеваний в частности рака легких. От общего количества заболевших, курильщики составляют 85-90%. Если еще не так давно рак легких был не самым распространенным заболеванием, то в современное время, только в России ежегодно регистрируется 250 000 смертей от этой страшной болезни.

За последние два десятилетия, количество курильщиков в нашей стране выросло в несколько раз. Именно курение занимает первое место среди всех вредных привычек, в России курит практически 30% женщин и 65-70% мужчин. Данные статистики подтверждают, что каждый четвертый летальный исход, так или иначе, связан с никотиновой зависимостью:

• 98% умирает от рака гортани;
• 96% смертей связаны с раком легких;
• 75% умирает от хронического бронхита и эмфиземы легких,
• 20-25% всех случаев смертей от сердечнососудистых заболеваний.

Курение не только провоцирует развитие различных соматических заболеваний, но и способно провоцировать развитие хромосомных мутаций, приводящих к рождению детей с разными аномалиями развития и врожденными болезнями. Пассивное курение приносит окружающим вред на 20% больший, чем тот, которому подвергается сам курильщик. Зависящие от табакокурения и члены их семей обращаются в медучреждения в пять раз чаще, чем некурящие люди.

Никотин негативно воздействует на все органы и системы человеческого организма, но больше всего страдает эндокринная, сердечнососудистая и нервная системы. Мотивы, побуждающие человека взять в руки сигарету совершенно различны, но для того, чтобы навсегда проститься с этой навязчивой привычкой, необходимо твердо захотеть это сделать.

Какие факторы влияют на эффективность лечения никотиновой зависимости гипнозом

Опыт пациентов и их отзывы показывают, что эффективность лечения составляет около 40% — то есть результат не гарантирован. Почему так? На успешность гипнотерапии влияют несколько факторов. Рассмотрим каждый из них:

1. Влияние психотипа пациента. Действие внушения целиком и полностью определяется волей больного, степенью сопротивляемости психическому воздействию. Если больной недостаточно мотивирован на отказ от пагубной привычки, эффект будет неполный или его не будет вообще. Возможно и обратное действие.
2. Отсутствие отработанных методик. Использование гипноза против курения — относительно молодая практика. И это несмотря на то, что предложение о подобном методе лечения выдвинуто более сотни лет назад.
3. Опыт и профессионализм гипнотерапевта. Гипнотерапия не является сертифицированной медицинской процедурой и не контролируется государством, поэтому не исключена вероятность столкнуться с мошенниками.
4. Недостаток квалифицированных специалистов. Поскольку подходы не опробованы и не отработаны.
5. Успех лечения табакокурения во многом зависит от того, установлен ли глубокий личный контакт между гипнотерапевтом и пациентом. Если вы «не подходите друг другу», результативность лечения ставится под вопрос.

Несмотря на это, многие наркологические клиники предлагают пациентам пройти лечение курения гипнозом.

Неоднородны и позиции врачей в отношении гипнотического воздействия. Если систематизировать подходы, есть несколько разновидностей гипноза, которые можно разделить по методу психологического воздействия.

Директивный

Установки даются в приказном порядке. Именно с этим способом ассоциируется гипноз у большинства пациентов: погружение в транс и внушение. На практике этот метод показывает довольно низкую эффективность, так как зачастую вызывает сознательное или бессознательное отторжение.

Мягкий (эриксоновский метод)

Формирует установки через подачу информации в символической форме, с упором на индивидуальный подход. Здесь нет подавления, подчинения. Работа по такому методу ведется дольше (около 5 сеансов) и помогает подсознанию самому прийти к нужной установке и закрепить ее на бессознательном уровне. Человек, желающий бросить курить, приходит на индивидуальные или групповые сеансы, получает установки при личном контакте с доктором. При этом насколько действенна методика также сказать невозможно. Поскольку научных данных, которые проливают свет на ситуацию, нет.

Рекомендуем к прочтению: Что такое кодирование от курения?

Кому показано кодирование от табакокурения

Лечение никотиновой зависимости гипнозом – самый распространенный и достаточно эффективный метод борьбы с пагубной привычкой. После гипнотерапии у пациента проходит тяга, он чувствует необыкновенную легкость. Кодирование гипнозом от табакокурения показано в следующих ситуациях:

• Если вы хотите давно избавиться от пагубного влияния, но попытки не увенчались успехом;
• Зависимость от табака на уровне психологии, для человека – это привычный ежедневный ритуал;
• Показания по медицинским факторам – если пациент страдает патологиями сердца, сосудов, легких, органов ЖКТ и необходимо срочно исключить табакокурение;
• Если больному нужно быстро излечить негативную привычку при минимальных затратах.

Кодирование гипнозом от курения должно проводиться только по желанию клиента, который действительно хочет отказаться от табачных изделий. Иначе, даже не испытывая потребности в сигаретах, пациент может пойти на поводу у окружающих и сорваться.

Бросить курить не просто, но возможно

Зависящие от табакокурения часто задаются вопросом, как бросить курить раз и навсегда. Но подавляющее большинство курильщиков справиться с данной проблемой самостоятельно не могут. В некоторых ситуациях, курильщик может испробовать не одну методику избавления от никотиновой зависимости, начиная от приема специальных аверсивных средств, вызывающих стойкое отвращение к табаку, до эффективных психотерапевтических методов, таких как

• гипноз;
• когнитивно-поведенческая терапия;
• кодирование.

В мире пристрастие к табаку ежедневно убивает более 8 тыс. человек. Курение – это еще одна форма наркозависимости, поэтому простое кодирование зачастую не приносит желаемых результатов. Побороть никотиновую зависимость очень сложно. Не получая привычную дозу токсинов, организм начинает реагировать достаточно жестко. Частота самостоятельно отказа от курения не превышает 5% от всех случаев. Остальные зависящие от табакокурения нуждаются в помощи специалистов.

В центре реабилитации «Свобода» для лечения никотиновой зависимости не используются медикаментозные средства, гипноз или кодирование. Наши специалисты и волонтеры работают по совершенно уникальной программе, которая позволяет эффективно избавиться от пагубного пристрастия, таким образом, чтобы не нанести вред организму и обеспечить максимально эффективный результат.

Смотрите далее:

• Психическая зависимость к сигаретам
• Болезни легких у курильщиков
• Обман про легкие сигареты
• Почему трудно бросить курить
• Физическая зависимость к курению
• Особенности вреда от курения у женщин
• Влияние сигарет на беременность
• Как самому избавиться от курения
• Кальян – не менее вредная альтернатива курению

Основные преимущества эриксоновского гипноза

• Восстановление нормального режима работы головного мозга (30 минут гипноза могут быть эквивалентны 8 часам отдыха);
• Пробуждение внутренних неиспользуемых в обычном состоянии ресурсов организма;
• Организм настраивается не на борьбу, а на решение;
• В процесс включается уникальность личности;
• Повышается чувство собственной ценности;
• Пациент не испытывает стеснения и неловкости;
• Внутренние изменения не требуют сознательных усилий, они происходят естественно и целостно.

Для проведения курса психотерапии необходимо от 3 до 10 сеансов в зависимости от длительности курения, наличия или отсутствия химической зависимости, мотивации, сопротивления и ограничивающих убеждений.

Принцип метода

Специалист в области акупунктуры во время проведения процедуры использует стерильные иглы для одноразового использования. Как правило, их длина может составлять 30 мм, 60 мм. Диаметр при этом равен 0,3 мм. Иглотерапевт проводит манипуляции в области ушной раковины. Если человек левша, то могут колоть левую ушную раковину, если правша, то наоборот. Также для проведения процедуры могут быть использованы точки в области запястья, стопы, ладони.

Игла может быть введена лишь на несколько мм. Иглотерапевт старается не задеть при прокалывании ушной хрящик. На каждом ухе расположено 8 активных точек, которые прокалываются по очереди. Точки отвечают за функционирование различных органов:

• точка ротовой полости – отвечает за уменьшение тяги к сигаретам и способствует выведению скопления токсинов из носоглотки;
• мозговая точка, способствующая возникновению гармонии и спокойствия;
• Шэнь-мэнь – точка, воздействующая расслабляющим образом, снижающая стрессовое состояние и приносящая состояние умиротворения;
• точка симпатического типа – улучшает кровообращение и расслабляет мышцы;
• почечная точка – нормализует работу данного органа;
• точка лёгких делает дыхание глубоким, периодическое воздействие на эту область позволяет укрепить орган;
• точка печени позволяет оздоровить организм и правильно распределить энергетические потоки Ци по телу пациента;
• никотиновая точка – воздействие на данную область даёт возможность уменьшить её, очистить носоглотку и избавиться от тяги к табачным изделиям.

Как проводится кодировка от курения

Самый действенный и эффективный метод в борьбе с никотиновой зависимостью – гипнотерапия. Я воздействую на мозг человека, когда он находится в глубоком трансе, тем самым внушая ему, что негативная привычка приносит вред не только самому пациенту, но и его семье.

Кодирование от табакокурения проводится в несколько этапов:

• Консультация. Я устанавливаю причины формирования и поддержания никотиновой зависимости у больного и состояние ЦНС. На данном этапе я создаю психоэмоциональный контакт человека с психологом.
• Кодировка. Лечение табакокурения осуществляется наиболее рациональным методом для определенного человека.
• Психопрограммирование. Клиенту на уровне его подсознания закладывается идея о поддержании своего здоровья. Это дает возможность подавить зависимость от табачных изделий после гипнотерапии.

Я помогут вам справиться с проблемой эффективно, быстро и без вреда для нервной системы и здоровья. Многочисленные отзывы о кодировании от курения гипнозом подтверждают, что оно действительно оказывает хорошее влияние на организм человека.

Преимущества гипнотерапии от табакокурения

Многие люди пытаются искоренить эту пагубную привычку, пытаются забыть о никотине, но срываясь, возвращаются к началу пути. Но справиться с проблемой можно. Погрузив вас в транс, я на уровне подсознания внушу, что курение приносит настоящий вред организму, и вы можете обойтись без очередной порции никотина.

Преимущества кодировки от табакокурения гипнотерапией:

• Безопасность, безболезненность;
• Нет необходимости пить различные препараты;
• Положительное воздействие на психическое состояние пациента.

Я клинический психолог предлагаю вам эффективную кодировку от курения посредством гипнотерапии. Я помогу быстро и легко отказаться от сигарет без вреда для нервной системы и здоровья.

Кодировка от табакокурения позволяет определить и скорректировать бессознательное желание формирования никотиновой зависимости. В процессе лечения у больных формируется стойкое неприятие табачных изделий, отвращение к ним. В совокупности с мотивацией и настроением, гипноз помогает быстро избавиться от негативной привычки на физическом и психологическом уровне.

Стоимость лечения никотиновой зависимости

Безусловно, цены на терапию в разных странах мира существенно отличаются. Промониторив предложения разных клиник, можно отметить, что в крупных городах РФ, в частности в Москве, СПБ цены будут ниже, однако и эффективность такой терапии, как правило, меньшая, чем в зарубежных реабилитационных центрах. А вот цена на реабилитацию наркомании может быть выше.

В Москве:

• лечение табачной зависимости (курс) — 17 000 рублей
• кодирование от табакокурения – 8000-10000 рублей

Для Санкт-Петербурга в целом характерны более демократичные цены, обычно цена курса колеблется в пределах 10000-15000 рублей.

Что касается зарубежных стран, то, как правило, цены на такую терапию стартуют от 1500-2000$, в частности в Израиле составляют приблизительно 3000-7000$.

Положительные стороны кодировки в моей клинике

Метод сенсомоторного психосинтеза, учитывает все психологические и физиологические характеристики индивида, позволяет заблокировать потребность в никотине на уровне подсознания. За моими плечами 400 личной терапии, благодаря чему положительная динамика у пациента наблюдается уже после нескольких сеансов.

Лечение табакокурения в Москве осуществляю я клинический психолог, специалист с большим опытом работы. Преимущества работы со мной:

• Доступная стоимость на кодировку;
• Возможность записаться на прием в удобное для вас время;
• Гарантия надежности используемых методов;
• Индивидуальный подход к каждому больному;
• Применение современных методик гипнотерапии;
• Ориентированность на достижение максимально возможного результата, предотвращение рисков возвращения к никотину в дальнейшем.

Не следует пытаться самостоятельно излечить пагубную привычку, обратившись ко мне, вы не только сэкономите на сигаретах, но и позаботитесь о своем здоровье, что очень ценно для вашего будущего.

Многие пациенты боятся гипноза, предполагая, что им будет больно, опасаются физического и психологического дискомфорта, отрицательных последствий глубокого транса. Я спешу развеять эти мифы. Во время кодировки, которая продолжается в течение 2-3 часов, пациент испытывает, как психологический, так и физический комфорт.

В работе с клиентом я использую индивидуальный подход, и вы не будете чувствовать негативных ощущений во время сеанса. Обратившись ко мне, вы навсегда забудете, что такое нестерпимое желание, проснувшись утром, сразу же закурить сигарету.

Как заставить бросить курить?

Можно ли заставить человека отказаться от курения? Мы знаем, как важна при этом мотивация, поэтому бросить курить с помощью иглоукалывания (применяя иглоукалывание от курения), с использованием Аллена Карра легкого способа бросить курить или бросить курить с помощью гипноза, кодировки от курения без внутренней мотивации человека к изменениям очень сложно, а подчас и вовсе невозможно.

Однако помочь зависимому человеку с принятием решения реально. Прежде всего необходимо найти правильный подход к близкому человеку, предложить ему свою поддержку, побуждать его не сдаваться в сложные моменты.

Принцип методики иглоукалывания от курения

Когда человек пытается самостоятельно бросить курить, он вынужден в течение многих дней бороться с желаниями отравленного никотином организма. Кодирование от курения иглоукалыванием основано на отключении самой потребности в сигаретах. Пациент просто перестает чувствовать нужду в них.

Метод основывается на существовании биологически активных точек на поверхности организма. Они непосредственно связаны с внутренними органами, и влияя на них, можно оказать воздействие на любую из систем, изменить их работу. Процедура используется для лечения десятков заболеваний и распространена сегодня по всему миру.

По отзывам больных, после сеанса они действительно перестают чувствовать боль, вызываемую недугом, у них улучшается общее состояние организма. Поскольку метод не связан с использованием медикаментов, он практически не имеет побочных эффектов и не вредит здоровью. Используя иглоукалывание для избавления от никотиновой зависимости, вы ничем не рискуете.

Восточная медицина сравнивает потребность в табакокурении с болезнью, постепенно ухудшающей общее состояние организма. Лечение ничем не отличается от избавления от «настоящих» недугов — таких, как артрит, аллергия, гастрит и т.д. Единственное отличие заключается в точках, на которые будет производиться воздействие — для каждого случая они свои.

Подав сигнал в головной мозг, возможно уменьшить желание выкурить сигарету или полностью блокировать эти позывы. Посильную помощь способен оказать сам курильщик, который действительно пытается как бросить курить, так и никогда не возвращаться к вредной привычке.

Как проходит сеанс акупунктуры

Чтобы бросить курить, человек должен сам испытывать такое желание. Стремление избавиться от пагубной привычки значительно повышает эффект, полученный после лечебных сеансов.

Сеанс иглотерапии против курения занимает в среднем 20-30 минут. Для процедуры используются специальные стерильные иглы длиной 30-60 мм, диаметром 0,3 мм. Они различаются, так как для разных точек и разной глубины воздействия требуются разные иглы. Как правило, их делают из «нержавейки» марки 12Х18Н10Т (ГОСТ 5632-72) и дезинфицируют при высокой температуре и сухом воздухе.

Доктор, выполняющий процедуру, должен иметь соответствующий сертификат. Например, об окончании Академии современной акупунктуры или другого специализированного учебного заведения.

Врач на несколько миллиметров вводит иглы в мягкие ткани. Каждые 10-15 минут иглы немного подкручивают с целью повышения лечебного эффекта. Процедура хорошо переносится, но зачастую пациенты испытывают небольшую болезненность, чувство жжения и «распирания». Это естественная реакция организма на укол, негативные ощущения быстро проходят и не требуют специфического лечения.

В ряде случаев иглы могут быть введены в область ушных раковин для ношения в течение определенного времени. Период ношения игл определяет врач в индивидуальном порядке, обычно это 4-7 дней. Действие игл в этом случае совершается круглосуточно. Как только у пациента возникнет желание закурить, он должен нажать на место нахождения иглы с целью усиления ее действия.

Многие пациенты отмечают ощущение неприятного вкуса в ротовой полости после установки игл, что помогает им избавиться от желания закурить.

Противопоказания

Акупунктура не всегда может использоваться для кодирования от курения. Факторы, препятствующие ее назначению, делятся на абсолютные и относительные. Последние — это противопоказания, при которых методику все же допустимо применить, но с ограничениями.

Иглоукалывание не применяется в следующих случаях:

• наличие злокачественных опухолей;
• повышенная температура, лихорадка;
• болезни крови;
• заболевания инфекционного характера (туберкулез, СПИД и др.);
• алкогольное или наркотическое опьянение;
• психические расстройства, навязчивые состояния;
• если требуется срочное оперативное вмешательство;
• последние недели беременности или сложности в развитии плода;
• сильные боли.

Относительные противопоказания к иглоукалыванию:

• эмоциональное переутомление, напряженное состояние;
• возраст старше 70 лет;
• физическая слабость, истощение;
• первые месяцы беременности;
• склероз;
• полиомиелит;
• нарушенное кровообращение.

Если противопоказания все же имеются, врач может назначить дополнительное обследование, чтобы определить, имеет ли смысл назначить акупунктуру в конкретном случае.

Похожие записи:

Лимонная настойка на водке по проверенным рецептам: неповторимый вкус и несомненная польза Домашний коньяк из самогона: рецепты на любой вкус Обзор виски old smuggler (олд смагглер) Марихуана (конопля): вред, последствия употребления, способы выводы, лечение зависимости Настойка софоры японской: как приготовить средство для здоровья и молодости Польза и вред бальзама бугульма