Почему люди начинают курить

Как избежать пассивного курения

Курильщики в угоду пагубной привычки сами выбирают путь хронической интоксикации организма, но почему окружающие должны подвергаться вместе с ними опасным последствиям для здоровья и жизни?

Самый радикальный способ решения вопроса пассивного курения – это полный отказ от курения. Но в силу различных причин не каждый человек способен бросить курить, поэтому разработаны меры по ограничению вредного воздействия табачного дыма.

Если курят дома

В квартире местом курения обычно является кухня или туалетная комната. Для снижения задымления этих помещений следует установить дополнительные вентиляционные устройства: на кухонную вытяжку и в отверстие воздуховода в туалете.

Необходимо часто проветривать квартиру и проводить влажную уборку.

Если курят на работе

Курить в рабочих помещениях категорически запрещено. Администрация обязана выделить курящим сотрудникам специальное помещение, оборудованное мощной вентиляционной установкой и поглотителями табачного дыма.

Если курят в общественных местах

В общественных местах: учебных заведениях, медицинских организациях, кафе, гостиницах и других учреждениях наложен запрет на курение. В случае нарушения необходимо требовать от администрации заведений соблюдения Федерального закона «Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака».

В исследованиях, проведенных во многих странах мира о влиянии пассивного курения на здоровье человека доказано, что некурящие, живущие или работающие вместе с курильщиками, имеют высокий риск развития патологических процессов в организме, как и при активном табакокурении.

Влияние курения на психику

Здоровье человека зависит в том числе и от состояния психики, которая определяет уровень интеллекта, память, особенности личности, эмоциональный фон, поведение.

Один из мощных факторов, оказывающих деструктивное влияние на психическое здоровье человека — курение. Это обусловлено активным воздействием различных веществ, содержащихся в табачном дыме, на работу мозга и нервной системы14.

В первые 10 секунд после вдыхания дыма никотин проникает в мозг и начинает воздействовать на нейроны — рабочие клетки нервной системы14. Никотин действует как отмычка, заставляя мозг вырабатывать14:

1. Норадреналин (НА) – действует как стимулятор. Он определяет уровень бодрствования головного мозга и отвечает за концентрацию внимания. НА повышает артериальное давление, увеличивает частоту сердечных сокращений и дыхания, что способствует рабочей мобилизации организма. Именно поэтому курящие люди считают, что сигареты помогают им лучше сосредоточиться и повышают работоспособность. Однако без никотина курильщики начинают испытывать сложности с концентрацией внимания.
2. Серотонин – нейромедиатор, отвечающий за эмоциональную стабильность. При его недостатке человек становится раздражительным, ощущает нехватку положительных эмоций, испытывает проблемы со сном. С дефицитом серотонина могут быть связаны неожиданные и необъяснимые слезы, суицидальные мысли и действия.
3. Дофамин – принято называть нейромедиатором удовольствия. Это вещество вырабатывается в тот момент, когда человек испытывает удовлетворение от происходящего. Дофамин также отвечает за добрые чувства к другим людям. При недостатке этого нейромедиатора человек воспринимает жизнь как безрадостную и бесцветную, испытывает неспособность любить, не чувствует угрызений совести по поводу собственного поведения.
4. Гамма-аминомасляная кислота — вещество, вызывающее чувство спокойствия. Недостаток ГАМК приводит к появлению «свободно плавающей тревоги» и приступов паники14.

Когда люди начинают курить, у них появляется горький привкус во рту, першение и кашель, головокружение и головная боль, учащение пульса, повышение потоотделения. Все это — защитная реакция организма, а также симптомы отравления никотином. Постепенно курильщик адаптируется к этому веществу, признаки интоксикации пропадают, а потребность в сигарете перерастает в условный рефлекс, побуждающий человека к дальнейшему самоотравлению. Каждая последующая доза никотина, в свою очередь, укрепляет приобретенный рефлекс. Таким образом, создается порочный круг, выход из которого — отказ от вредной привычки14.

Причины, по которым человек не бросает вредную привычку

В третий четверг ноября во всем мире отмечается день без курения – No Smoking Day. В России количество курящих составляют 40%. Среди них, естественно, много здравомыслящих взрослых людей, почему же люди не бросают курить? Одна из главных причин – страх.

Страх может носить разную природу:

• основной из них – боязнь, что все усилия окажутся напрасными и ничего не получится;
• потерять удовольствие от общения, отдыха в компании и пр.;
• страх того, что процесс отвыкания будет тяжелым и длительным;
• для женщин один из основных страхов – набрать лишний вес;
• боязнь не справится со стрессовой ситуацией.

Существуют также в обществе стереотипы, которые убеждают человека, что бросать курить ему не стоит. Вот самые распространенные из них:

• Сигарета помогает сконцентрироваться и ясно мыслить. Это действительно происходит, за счет выброса дофамина, адреналина, серотонина, но происходит это только если вы выкуриваете одну сигарету после ночного сна. Далее желание курить объясняется желанием снять стресс, который испытывает организм от нехватки никотина.
• Курение помогает похудеть, а при отказе от сигареты вес стремительно растет. В этом тоже есть доля правды, но она заключается не в действии никотина на вес, а тем, что организм, освобожденный от токсинов начинает нормально функционировать: вы чувствуете вкус и запах пищи, клетки активно вырабатывают желудочный сок, еда кажется вкуснее. В придачу к этому – многие испытывают, особенно в начальный период, «эффект неврологического заедания». Если вы ограничите себя в мучном и сладком, будете больше двигаться и пить воду, набор лишнего веса вам не грозит.
• Если резко бросить курить, можно нанести вред здоровью. Конечно, курильщику с большим стажем расстаться с данной привычкой непросто. Это зависит и от степени зависимости, и от генетических особенностей организма. Многим, особенно пожилым пациентам, необходима никотинозаместительная терапия и помощь специалистов. Но то, что отказ от курения вашему организму понравится, это точно.

Есть еще категория людей, которые сами обманывают себя, утверждая, что он курит только легкие марки или бросает курить с помощью электронных сигарет. Безвредных сигарет не бывает, а электронные курительные приборы не выделяют канцерогенный дым, а значит безвредны для окружающих, но никак не для курильщика.

К чему приводит зависимость?

Несмотря на то, что в рекламе и СМИ показываются курильщики, которые светятся здоровьем, счастьем и хорошо выглядят, результат увлечения сигаретами полностью противоположный. Табачные изделия содержат множество вреднейших веществ, в том числе радиоактивных.

Также поражаются другие сосуды и органы. Продукты распада никотина разносятся по всему организму и накапливаются там.

• рак, эмфизема или тромбоэмболия лёгких;
• хронический бронхит;
• рак полости рта, гортани, пищевода, желудка или кишечника;
• инфаркт, атеросклероз, гипертония и другие болезни сердца;
• импотенция, бесплодие;
• заболевания зубов и их выпадение;
• ухудшение зрения, слуха и обоняния;
• язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
• снижение интеллекта и многие другие.

Также люди, которые курят, плохо выглядят: у них землистый цвет лица, жёлтые зубы и ногти, обилие морщин, очень неприятный запах изо рта, хриплый голос.

Почему люди курят?

Курение полиэтиологично. Что это значит? Это значит, что человек тянется за сигаретой не из-за какого-то одного определенного стимула, а из-за многих стимулов. Например, наглядная комбинация стресс + любопытство + желание получить удовольствие.

Причины курения исследовались на протяжении столетий. Еще древние ацтеки курили табак, чтобы достичь состояния мира и относились к нему как к обезболивающему средству. Снафф – нюхательный табак, в зависимости от обстоятельств, был известен как лекарственный препарат и как наркотик. Первое упоминание о курении было в 5 веке до нашей эры. Распространился табак в 15 веке нашей эры благодаря экспедиции Кристофора Колумба.

Кроме того, европейцы использовали табак в качестве лекарства и только в 20 веке курение было расценено как враг для здоровья. Человечество поняло, что привычное курение может оказывать пагубное влияние на организм, в частности оно способствует развитию рака легких, астмы, эмфиземы, ослабляют либидо и ускоряют старение кожи. А также были изучены вредные вещества входящие в состав табачного дыма.

Табачный дым

Табачный дым состоит по меньшей мере из трех веществ, которые могут вызвать проблемы: смола, окись углерода и никотин.

1. Смола является чёрным веществом липкого цвета и влияет на слизистую оболочку дыхательных путей, которая простирается от носа до легких, т.е. она там оседает. Это препятствует функциям слизистой оболочки: пыли и грязи, а также другие чужеродные элементы свободно проходят в легкие. Смолы, таким образом, вызывают бронхит, эмфизему (болезнь легких), рак легкого, рак горла, рак пищевода и рак гортани.
2. Окись углерода образуется при сгорании растительных материалов. Это бесцветный газ который не имеет запаха. Избыток употребления этого газа приводит к тому, что кровь не может нести в себе достаточно кислорода, что приводит гипоксии (это значит, что сердце и другие части тела снабжены недостаточным количеством кислорода). Окись углерода повреждает стенки кровеносных сосудов. Эти явления в организме приводят к проблемам с сердцем (стенокардия, инфаркт миокарда) и даже к инсульту.
3. Никотин стимулирует нервную систему, что вызывает учащённый сердечный ритм и сокращение кровеносных сосудов. Это вызывает повышение артериального давления. Никотин вызывает зависимость.

Индивидуальность причин курения

Почему люди курят после всех этих полученных знаний? Как правило, на протяжении многих лет курения развивается зависимость. Никотин в организм часто попадает еще в подростковом возрасте. причины курения

Молодые люди тянутся к сигарете, они хотят чувствовать себя взрослее, они хотят удовлетворить свое любопытство, испытать новые ощущения, получить немного удовольствия, расслабления, отдыха или просто выдыхать, рассматривая табачный дым. Молодые люди, начиная курить, хотят чувствовать что принадлежат к группе курящих – взрослых людей.

Особое значение имеет влияние средств массовой информации: реклама сигарет, которая предлагает иллюзию счастья и поток энергии после закуривания или представляют образ курильщика, который пользуется общественным признанием.

В заключении можно сказать, что люди курят сигареты потому что:

• никотин их успокаивает, расслабляет и уменьшает психофизическое напряжение;
• никотин их стимулирует, повышает концентрацию внимания, активность;
• курение удовлетворяет потребность уйти от множества проблем – межличностных, профессиональных, семейных и др.;
• курение помогает им справится со сложными эмоциями, такими как печаль, беспокойство, гнев;
• никотин позволяет им облегчить страдания;
• курение устраняет у них чувство скуки, пустоты и одиночества;
• курение для них становится привычкой, ритуалом – им нравится доставать сигарету из пачки, играть с ней в руке, подносить ко рту и так далее;
• курение у них связано с фармакологической наркоманией, им необходимо увеличить дозу никотина в крови, чтобы не было никотинового голодания;
• курение у людей также связано с психологическими проблемами – улучшить настроение, повысить самооценку, быть уверенным;
• курение облегчает общение, помогает наладить социальные контакты, помогает поддерживать диалог;
• курение для некоторых это удовольствие.

Как Вы видите люди курят по многим причинам. Для того чтобы эффективно бороться с никотиновой зависимостью, для начала, нужно определить индивидуальные причины курения. Необходимо узнать это стресс или потребность в социальных контактах, или может это просто ритуал? Анализ причин курения позволит достигнуть большего упорства при воздержании от сигарет.

Почему люди курят,если все знают,что это вредно?

Когда пришло уведомление о том, что меня просят ответить на вопрос, мне стало стремно

На самом деле, я не могу говорить за всех курильщиков, но глядя на многих курящих знакомых, можно сделать вывод, почему они начали курить:а) по пьяни. Находясь в веселой пьющей компании, чего только не сделаешь. б) по глупости и малолетству, за компанию. Некоторые растут в таких условиях, что им никто не объясняет вред курения. Подростки стараются казаться “круче” или более компанейскими. в) из-за стресса. В период перенапряжения некоторые тоже тянутся за сигареткой.

г) социальные причины в зрелом возрасте – когда все на работе курят, а ты нет, и выходит что за бортом остаешься.

Люди наивны. Кто-то считает, что может бросить в любой момент, кто-то говорит, что ему нравится курить, кто-то вообще не думает о зависимостях, покурил – и ладно. Но голодное никотиновое чудовище всех их настигнет.

Совсем другой вопрос заключается в том, почему они не бросают. В основном – нехватка силы воли.

Теперь от общего к частному – расскажу о себе, раз уж такое дело.В один прекрасный майский день 2004 года ко мне пришла подруга, очень расстроенная. Потом пришли друзья, и она попросила стрельнуть у них сигарету. А я взяла две. Зачем? Я понятия не имею. Я докурила и забыла.Потом стало веселее – я неделю ходила бесилась. Раздражалась по любому поводу. Как-то вышла гулять, и другая подруга закурила, я унюхала этот божественный дым – и все, дошло, я буквально выхватила у нее сигарету. К слову сказать, в течение полутора лет до этого я вообще не переносила курящих рядом с собой – а у нас многие курили страшно сказать с какого возраста, город неблагополучный, там почти все пьют и курят, а заброшенные подростки – тем более. У нас не было интернета, не было просветительской деятельности, которая объяснила бы подросткам о вреде курения. Казалось бы, ну покурил ты, ну и что? Мне тогда еще 14 не исполнилось. Многие друзья курили, прости господи, с самого детства – с 7 лет. У них были “отличные” примеры перед глазами – их “родители”. Болезни, рак – какое это отношение имеет к нам, детям. Ага. Да.

Когда мама меня застукала, она сказала – еще раз увижу, оторву руки. Гибкий детский мозг схватился за “увижу”. Прямого запрета так и не было)

Тем же летом я впервые пыталась бросить, потому что денег на это уходило много. 2 недели бешенства и мне сунули в зубы сигарету. Потом как-то смирилась. Году в 2010 снова пыталась бросить, покупала пластыри, читала книжку Карра, но все было еще хуже – я не хочу перечислять, что я делала и как себя вела, но это был чистый ад на земле, в результате которого мне опять сунули сигарету в зубы, видимо, лишь бы не убить)) Автор одного из ответа, Владимир Егоров, указал Ритуал как одну из “ценностей” курения для курильщика. И, черт возьми, он прав – самым тяжелым было отказаться именно от ритуальных сигарет.

Больше у меня не возникало желания бросить, у меня уже нервных клеток не хватит. Со временем я стала курить больше, до 2 пачек в день. В прошлом году по состоянию здоровья пришлось урезать, но несильно-то и вышло, до 1,5 пачек в день.Сейчас я пытаюсь перейти на электронную сигарету, хотя от обычных пока не получается отказаться полностью. Но прогресс есть – пачка в 2 дня + электронка. Буду стараться снижать количество и дальше.

Я даже не помню, каково это – не курить. Бегать, не задыхаясь ( я до 2004 в соревнованиях участвовала), быстро ходить, не задыхаясь, чувствовать запахи. Самое раздражающее в этой ситуации – даже не вред, наносимый самой себе, а запреты. Сидишь в аэропорту на посадке – курилки нет. Либо терпи и мучайся, либо выходи на улицу, но досмотры проходить нужно заново. В поездах нельзя, тут нельзя, там нельзя, везде все нельзя. С покупкой электронки стало легче, их можно курить везде, кроме аэропортов, ну и опять же – в заведениях иногда как-то некомфортно. Разве что в кальянных каких) Это обидно, потому что не все курильщики маргиналы, и я никогда не дымила людям в лицо, я всегда отхожу подальше. Куря на ходу и проходя мимо людей, я вообще дыхание задерживаю с дымом, чтоб не выпускать на них. И все равно – запреты кругом. Плюс социальное давление – ДЕВОЧКА НЕ ДОЛЖНА КУРИТЬ, ТЫ ЖЕ БУДУЩАЯ МАТЬ. По-моему, это мое право решать, хочу я быть матерью или нет. А я не хочу.

Я не знаю ни одного курильщика, который бросал бы из-за угрозы рака. Или который вообще бы об этом думал. В моем городе, например, рак есть и у некурящих – у нас шахты и в воздухе целое множество “полезнейших” металлов, экологии никакой. Я про НорильскТалнах.

мне вот другое интересно – зачем курят люди, которые могут не курить, а? У меня была куча таких знакомых – выпили, покурили пару пачек и снова не курят долгое время. Зачем? Зачем? Мне не понять.

Тестируем себя на психологическую готовность

Как вам статья?

Евгения: 2 дня назад

Ирина:

Александра (Врач-нарколог высшей категории):

Мария:

Иван:

Женя:

Эля:

Маша Потапова:

Александра (Врач-нарколог высшей категории):

Макс:

Олеся Женкина:

Саша:

Александра (Врач-нарколог высшей категории):

Саша:

Иван:

Изменения, происходящие в организме при отказе от курения

Через 2 часа никотин удаляется из организма, появляются первые симптомы недостатка никотина: беспокойство, тревожность, желание закурить.

2 день – начинается процесс очищения бронхиального дерева от накопившихся смол: усиливается кашель, отходит обильная мокрота.

3 день – кровь очищается от углекислоты, что приводит к лучшему снабжению тканей кислородом, в том числе и головного мозга. Это вызывает головокружения и появление шума в ушах.

4 день – неприятные ощущения в голове постепенно снижаются, нормализуется работа ЖКТ, повышается аппетит. Кашель продолжает оставаться интенсивным.

5 день – улучшается функция вкусовых и обонятельных рецепторов: вкус пищи становится насыщенным, а запахи более яркими.

6 день – продолжается процесс самоочищения бронхов, восстанавливается реснитчатый эпителий, бронхиальной слизи вырабатывается много, поэтому наблюдаются приступообразный кашель, способствующий быстрому выведению мокроты из дыхательных путей. Усиливаются психологические симптомы отмены: раздражительность, вспыльчивость.

2 неделя без сигарет – из-за повышенного поступления кислорода в клетки головного мозга могут быть эпизоды головокружения, головных болей, отмечается нестабильность давления. Работа кишечника нормализована, интенсивность кашля постепенно снижается. Но функции нервной системы восстанавливаются медленно, сон плохой, ночью человек часто просыпается в холодном поту с сильным желанием закурить.

Второй-третий месяц характеризуется нормализацией обмена веществ: улучшается цвет кожных покровов, стабилизируется аппетит, уровень артериального давления возвращается к норме.

Через год организм восстанавливается таким образом, что риски у бывших курильщиков, заболеть раком, сердечно-сосудистыми патологиями и ЖКТ снижаются и практически приближены к показателям людей, которые никогда не курили. 

Если многочисленные попытки бросить курить не привели к успеху, необходимо обратиться к наркологу.

Почему возникает зависимость от сигарет?

Для того чтобы ответить на вопрос, что же так привлекает в процессе курения, нужно разобраться, как никотин действует на организм. Первая сигарета не приносит удовольствия. После вдыхания табачного дыма появляются головокружение, тошнота, кашель, может наблюдаться тремор в конечностях. Казалось бы, все эти ощущения должны стать мотиваторами для того чтобы не брать в руки сигарету. Но если по каким-то причинам человек продолжает курить, то организм постепенно привыкает к никотину.

В течение первых месяцев курение вызывать удовольствие. Уже через 10 минут после первой затяжки в организме происходят определенные процессы. Повышается выработка адреналина, человек начинает чувствовать эйфорию, повышается быстрота мышления, концентрация и приходит чувство успокоения. Но со временем радость курения сменяется на самую настоящую зависимость. Никотин включается в обмен веществ и организм привыкает к тому, что это вещество постоянно присутствует в крови. Когда никотиновая концентрация снижается, нервная система подает сигнал, что пора подкрепиться. Это и вызывает желание потянуться за очередной сигаретой. Время, пройденное от выкуривания первой сигареты до никотиновой зависимости для каждого индивидуально. Чаще всего проходит год или полтора.

Как показали исследования, психология никотиновой зависимости у мужчин и у женщин разная. Мужчины курят, потому что привыкли, им нравится играть сигаретой в руках, чувствовать аромат дыма. Причины курения у женщин— получение удовольствия от самого процесса. Кроме этого сами табачные компании подталкивают слабый пол начать курить, производя свою продукцию в красивых пачках с различными ароматизаторами. В кругу курящих друзей и подруг девушка с сигаретой и бокалом вина чувствует поддержку, появляется желание поговорить, поделиться сокровенным.

Табачные компании предлагают лучшие сигареты в России… и вовлекают в курение молодежь

Табачные компании открыто не рекламируют сигареты, однако используют более действенные маркетинговые приемы. К примеру, добавляют в сигареты и прочую никотиновую продукцию приятные ароматические примеси. Предлагают “менее вредную” альтернативу классическим сигаретам. Однако никаких научных данных о безопасности той или иной табачной продукции, разумеется, нет и быть не может.

Табачные компании часто используют скрытую рекламу сигарет

Также часто используется скрытая реклама в фильмах. Нередко к продвижению табачной продукции привлекаются знаменитости. Все это направлено на то, чтобы обеспечить приток новых курильщиков вместо тех потребителей, которые свою последнюю сигарету уже выкурили.

Основные причины курения с точки зрения психологии

Любая привычка имеет психологический окрас. Причины возникновения никотиновой зависимости не являются исключением. Рассмотрим основные причины ее возникновения с точки зрения психологии:

• Стимуляция органов чувств. Человек постоянно испытывает внутреннее напряжение, часто не отдавая себе в этом отчета. В психологии оно имеет название «синдром дефицита внимания и гиперреактивность». Проявляется в желании постоянно быть чем-то занятым: грызть семечки, есть и…курить.
• Повышенное беспокойство, нервозность. Действие никотина само по себе не является успокоительным средством. Но чтобы покурить, человек выходит на воздух (в любом случае меняет обстановку), движение при курении повторяющиеся и ритмичные, что и вызывает чувство успокоения.
• Неумение справиться со стрессом. В этом случае, курение – ритуал. Никотин выступает в роли допинга, хотя многие с легкостью могли бы его заменить упражнениями йоги, аутотренингом и пр.
• Трудность в общении. Люди, испытывающие робость или неловкость в малознакомых компаниях, не знающие, чем заполнить паузу в разговоре, курение воспринимают, как максимально удобный способ решения ситуации.
• Скука или частое безделье. Оно тесно связано с первым пунктом данного списка.
• Отсутствие силы воли. Удовлетворение всех своих желаний, не зависимо от их вреда и без чувства меры.
• Недостаток информации. Пожалуй, самый редкий фактор, так как антитабачная компания в стране ведется довольно активно. Единственное, что человек может весьма скептически относится к получаемой информации.

По тому же исследованию: 77% респондентов никак не отреагировали на отсутствие открытых витрин с сигаретами, 83% – не испытали желание отказаться от сигарет, потому что в кино это не показывают, а 87% считают – изображения и предупреждения на пачках никакого влияния на желание закурить не оказывают.

25 интересных фактов о курении сигарет

Почему курение так распространено на сегодняшний день? Объясняется это тем, что данная пагубная привычка начинает проявлять все свои отрицательные стороны не сразу. Чтобы курильщик прочувствовать весь вред от сигарет должно пройти несколько лет, а то и десятилетий. Но, как только состояние здоровье ощутимо ухудшится, все эти процессы будут уже необратимы. Печальная статистика указывает на такие факты:

1. Курение становится причиной рака легких в 90% всех случаев.
2. Курильщик в несколько раз больше подвержен пагубному воздействию других вредных факторов (питание, алкоголь, экология).
3. Курильщикам очень сложно побороть данную привычку. Полный отказ от сигарет, в большинстве случаев, наступает только после перенесения инсульта, или инфаркта миокарда.
4. То, что никотин снижает риск появления болезни Альцгеймера — басня, придуманная табачными магнатами.
5. Многие курильщика оказываются бросать курить из-за мифов о сложности данного процесса. Но, около 65% бывших курильщиков утверждают, если бы они знали, что будет так просто, отказались бы от сигарет гораздо раньше.
6. Всего в течение 1 минуты во всем мире покупается около 10 миллионов табачных изделий.
7. В 5 сигаретах содержится такое количество никотина, которое может убить человека.
8. В средневековье люди использовали сигареты, как терапию сифилиса.
9. Для придания сигаретам аромата, в состав изделий добавляют мочевину.
10. В состав табачного дыма входит более 45 опасных канцерогенов.
11. Около 1/4 всех несовершеннолетних курильщиков начали курить в возрасте 10 лет и младше.
12. 1/2 всех детей планеты являются пассивными курильщиками, что становится причиной частых случаев бронхиальной астмы в детском возрасте.
13. Проживая с курильщиком, подвергаясь постоянному пассивному курению риск развития рака легких возрастает на 23% даже у тех, кто никогда в жизни не курил.
14. Ежедневно в мире выкуривается около 15 миллиардов сигарет.
15. 10% курильщиков умирают преждевременно от онкологических заболеваний, вызванных табаком.
16. Инфаркт миокарда у курильщиков встречается в 8 раз чаще, чем у некурящих людей.
17. Причиной 1/4 всех бытовых домашних пожаров является не затушенная сигарета.
18. При вдыхании табачного дыма никотин доходит до головного мозга всего за 10 секунд.
19. Каждый пятый умерший человек в мире, погибает именно от курения.
20. От табакокурения умирает более 400 000 человек каждый год.
21. В мире каждую минуту от рака легких умирает 2 человека.
22. Актеры, снимавшиеся в рекламе знаменитых сигарет Marlboro умерли от рака легких. После этого случает данную марку в народе прозвали «убийцей ковбоев».
23. Каждый третий взрослый жителей планеты является никотинозависимым.
24. Сигареты с ментоловой вкусовой добавкой крайне негативно воздействуют на работу сердечно-сосудистой системы, приводят к импотенции за короткий период курения.
25. В парах, где один или оба из партнеров курят, не смогут зачать ребенка. Для зачатия и рождения здорового малыша должно пройти минимум 4 года после полного отказа от сигарет. За этот период времени клетки и ткани организма смогут регенерировать.

Существует большое количество доказательств и факторов негативного воздействия сигарет на женский организм. Уже в двадцатипятилетнем возрасте такая девушка будет обладать землистым цветом лица, дряблой кожей с морщинами. Курение беременной женщины становится причиной преждевременных родов, выкидышей, рождения малышей с врожденными патологиями и аномалиями. Все факты указывают на то, что курение еще никогда не принесло пользы здоровью.

При медико-социальном исследовании образа жизни и здоровья студентов ВГМА им. Н.Н.Бурденко, проведенном кафедрой семейной медицины, были выявлены мотивы курения: 26 % молодых людей закурили «от нечего делать», 29 % – взяли пример с друзей, 33 % закурили из любопытства. Опрос показал, что информированность о вреде табака находится на очень низком уровне.

Почему люди курят

Сначала сам процесс вызывает приятные ощущения и отвлекает от проблем. Дальше хочется курить больше, возникает зависимость, а проблемы не решаются. Реклама табачной промышленности, снижение цен и другие рекламные акции влияют на подсознание людей.

Табачная промышленность тратит миллиарды долларов на производство, продажу, рекламу, которая показывает сигареты как безопасное увлечение. Каждый, кто не знает, как решать проблемы, станет зависимым от табака. Проблемы нужно решать, планируя свою работу.

Сигарета не спасает, от:

• Новых обстоятельств;
• Завышенных ожиданий;
• Плохой успеваемости;
• Неудач на работе;
• Длинного списка домашних дел.

Вредят здоровью и электронные сигареты. Их только рекламируют как безопасные. Электронная сигарета не помогают бросить вредную привычку.

В мозге, никотин вызывает химическую реакцию, которая создает кратковременное чувство удовольствия. Когда уровень никотина в крови падает, курильщики чувствуют раздражение и возбуждение – это начало отмены никотина. Чтобы снять дискомфорт, закуривают еще одну сигарету, попадая в круг никотиновой зависимости.

Какие имеем выводы

Как видите, виновников, наличием которых можно объяснить собственную привычку к сигаретам, достаточно много. И они сугубо индивидуальные. Поэтому общего рецепта, как проще и быстрее расстаться с курением не существует. В первую очередь следует разобраться в собственной личности, понять тот момент/ситуацию, которая и стала виновником пристрастия. Но и этого недостаточно.

Поэтому каждая личность, страдающая табачной зависимостью, должна остановиться и задуматься. Прежде всего, о собственном здоровье. А затем и ответить самому себе на вопрос: «Почему и зачем я курю». Только понимание имеющейся проблемы и истоков ее появления помогут расстаться со смертельным пристрастием быстро и безвозвратно.

В настоящее время курение табака – одна из самых распространённых зависимостей. По данным ВОЗ, в мире ей подвержены около 1,3 млрд человек. В нашей стране курят примерно 45 млн человек.

В то же время о вреде этого пристрастия известно, казалось бы, всем. Ещё в школьных учебниках биологии и ОБЖ написано, что в сигаретах содержится огромное количество ядовитых веществ, что курильщики часто болеют и рано умирают. Поэтому актуален вопрос: почему люди начинают курить и тем самым добровольно приближают свою смерть? Зачем им это надо? Чем рискуют люди – те, которые курят, и те, которые находятся рядом с ними?

Похожие записи:

Цитрамон и алкоголь: совместимость, последствия употребления Лекарственный препарат феназепам Детокс программы для очищения организма в домашних условиях Маска для волос с коньяком Как развести спирт до концентрации водки: излагаем развернуто Табекс