Аллен карр и его бестселлер “легкий способ бросить курить”

Введение

Введение посвящено нескольким интересным историям, имевшим место в жизни автора, начиная с того момента, когда он вообще начал курить, и заканчивая последней выкуренной им через 33 года после этого сигаретой. Также рассказывается о нескольких безуспешных попытках «завязать». Всё, о чём повествует автор, подкреплено множеством убедительных и интересных фактов и многолетним опытом человека, выкуривавшего до сотни сигарет в день.

Вы должны понять, что, пробуя когда-то свою первую сигарету, вы не принимали решения всю последующую жизнь быть курильщиком, но западня подстроена таким образом, чтобы вы как раз и не осознавали того, что становитесь на скользкий путь. Путь курильщика полон хитростей, и во введении вы узнаете о нескольких из них.

Наверняка вам будет интересно узнать также и об истории написания первой книги: как автор пришёл к этому, почему решил оставить успешную карьеру бухгалтера и посвятить себя помощи людям, страдающим никотиновой зависимостью. Аллен Карр раскрывает секреты тех ловушек, в которые попадаются миллионы курильщиков по всему миру, когда пытаются применять обычные способы бросить курить, и говорит о связанных с курением и сигаретами иллюзиях, питающих сознание курильщиков, например, об иллюзии, что сигарета что-либо даёт, когда её куришь.

Об авторе

Аллен Карр пристрастился к табаку, когда проходил службу в армии Соединенного Королевства. Привычка развивалась и набирала обороты, пока ежедневная доза не достигла сотни сигарет в день.

Оценив масштабы вреда, который каждый день наносится его организму, Карр в 1983 году обратился к гипнотерапевту. После избавления от зависимости Аллен бросил карьеру бухгалтера и посвятил жизнь помощи тем, кто встал на путь борьбы с вредными привычками.

В Лондоне открылась первая клиника под названием Easyway. В переводе на русский — “Легкий путь”. Карр сразу взял курс на доверительные отношения с пациентами и обещал возврат денег в случае, если предложенная терапия не принесет эффекта.

Сеть Easyway постепенно разрослась до сотни заведений в 35 странах. Специалисты, которые там работают, в свое время тоже избавились от вредной привычки по методике Карра. Они знакомы с курсом не только с позиции профессионала, но и изнутри — от лица пациента.

Смерть

Аллену удалось справиться с привычкой, но она все равно сказалась на здоровье, так как борец с сигаретами курил слишком долго. Летом 2006 года у 71-летнего борца с курением была обнаружена неизлечимая стадия рака легкого, что и стало причиной смерти. Писатель заявил близким людям и друзьям, что ему осталось жить не более девяти месяцев.

Аллен Карр в последние годы жизни

Также Аллен написал обращение в Министерство здравоохранения Великобритании. В письме он попросил принять его методику как официальную, откровенно заявив, что во власти имеет место быть влияние лоббистов, работающих на фирмы-производители заместителей никотина.

За два месяца до смерти Аллен Карр дал интервью «Известиям». Несмотря на то, что он знал о своей скорой смерти, он называл себя счастливым человеком. По его словам, он понимает, что раком легким мог заболеть любой человек, но у курящего все же шансов больше. Мужчина уверен, что если бы в свое время не бросил, то умер бы еще 20 лет назад.

Скончался Аллен Карр 29 ноября 2006 года, смерть он встретил в собственном доме недалеко от испанского города Малага.

Аллен Карр

Сегодня его дело продолжает жить. Тираж его книги «Легкий способ бросить курить» превысил 7 млн экземпляров, больницы работают в 30 странах мира. К слову, в его клиниках всем пациентам дают гарантию помощи, а в случае, если они не смогли помочь, возвращают деньги. Но это происходит крайне редко, по словам Карра, из 10 человек положительный результат достигается в 9 случаях.

На момент смерти состояние Аллена Карра оценивалось в £120 млн (или $230 млн).

Личная жизнь

Читая книги Аллена, можно заметить, как писатель тепло и с любовью отзывается о второй жене Джойс, с которой провел большую часть жизни. Женщина подарила Карру четырех детей, а также поддерживала мужа во всех его начинаниях. Джойс Карр стала свидетельницей написания книги и, по признанию писателя, первоначально подумала, что ее муж спятил.

Жена подарила Аллену Карру четырех детей

Также Карр был счастливым дедушкой, воспитавшим одиннадцать внуков, и даже успел побывать в роли прадедушки. Кроме того, в семье Карра воспитывались двое приемных детей. Писатель старался вести здоровый образ жизни, а современники описывали его как доброго, позитивного и открытого человека, который привык радовать близких людей своей улыбкой.

Сеть клиник

Заметным фактом в биографии Аллена Карра является сеть созданных им международных клиник. В них он помогал избавиться людям от табачной зависимости, оставив бухгалтерскую практику в 1983 году. Началу процесса распространения медицинских учреждений Карра способствовал успех клиники в Лондоне. Всего сеть насчитывает сотню клиник, расположенных в 35 странах.

В случае неудачи применения метода администрацией гарантируется 100%-й возврат денежных средств пациентам. Согласно статистике самой клиники, количество всех выздоровлений приближается к 90 %. По данным независимого исследования, в течение одного года после прохождения курса не возвратились к пагубной привычке 53 %. Этот показатель свидетельствует об эффективности методики Аллена Карра.

Смерть

Аллену удалось справиться с привычкой, но она все равно сказалась на здоровье, так как борец с сигаретами курил слишком долго. Летом 2006 года у 71-летнего борца с курением была обнаружена неизлечимая стадия рака легкого, что и стало причиной смерти. Писатель заявил близким людям и друзьям, что ему осталось жить не более девяти месяцев.

Аллен Карр в последние годы жизни

Также Аллен написал обращение в Министерство здравоохранения Великобритании. В письме он попросил принять его методику как официальную, откровенно заявив, что во власти имеет место быть влияние лоббистов, работающих на фирмы-производители заместителей никотина.

За два месяца до смерти Аллен Карр дал интервью «Известиям». Несмотря на то, что он знал о своей скорой смерти, он называл себя счастливым человеком. По его словам, он понимает, что раком легким мог заболеть любой человек, но у курящего все же шансов больше. Мужчина уверен, что если бы в свое время не бросил, то умер бы еще 20 лет назад.

Скончался Аллен Карр 29 ноября 2006 года, смерть он встретил в собственном доме недалеко от испанского города Малага.

Аллен Карр

Сегодня его дело продолжает жить. Тираж его книги «Легкий способ бросить курить» превысил 7 млн экземпляров, больницы работают в 30 странах мира. К слову, в его клиниках всем пациентам дают гарантию помощи, а в случае, если они не смогли помочь, возвращают деньги. Но это происходит крайне редко, по словам Карра, из 10 человек положительный результат достигается в 9 случаях.

На момент смерти состояние Аллена Карра оценивалось в £120 млн (или $230 млн).

Личная жизнь

Карр родился в Порт-Санлайт и вырос в Бебингтоне. Она училась в Аптон-холле школы FCJ в Аптоне, Мерсисайде и средней школе Биркенхед в Биркенхеде. В 2010 году Карр заключил гражданское партнерство с давним партнером Джо Черч в том, что Карр назвал «Особой свадьбой на Вилли». Ее отец выступил с речью, в которой ему было запрещено использовать такие слова, как «храбрый». Карр и ее партнер танцевали под тему « Грязные танцы», и местная пожарная команда подняла ее и ее стул наверх.

10 августа 2017 года Карр и ее личный помощник стали жертвами нападения человека, вооруженного ножницами. Впоследствии нападавший был арестован и заключен под стражу в соответствии с Законом о психическом здоровье 2007 года .

Детство и юность

К сожалению, о детстве и юности писателя информации крайне мало. Известно, что Аллен Карр родился 2 сентября 1934 года в столице Великобритании – Лондоне. Как правило, в своих биографических мемуарах Карр начинал отсчет с того момента, когда попробовал первую сигарету, так как никотиновая зависимость была для него злободневной темой, которая мешала нормальной, счастливой жизни.

Аллен Карр

Итак, Аллен начал курить в молодости, ему было всего 18. Хотя некоторые источники утверждают, что парень попробовал пристраститься к «взрослому занятию» в 16 лет. Когда молодому человеку исполнилось 18, его призвали на военную службу в Вооруженные Силы Великобритании. После армии Карр подал бумаги в колледж, где обучался по специальности бухгалтера.

В то время Карр стал заядлым курильщиком и порой выкуривал по несколько пачек в день, его личный рекорд – 100 сигарет за сутки. Неудивительно, что такое количество никотина не могло не сказаться на физическом и эмоциональном состоянии Аллена, который не раз пытался бросить курить, однако все его попытки оказались тщетными до определенного момента.

Маркетинговая ловушка

В клиниках работают специалисты, которые раньше были курильщиками и испробовали на себе метод Карра. Сеанс психотерапии здесь длится примерно 4-5 часов. Численность группы может достигать 20 человек. Подавляющему большинству курильщиков бывает достаточно и одного сеанса.

В обязанность терапевтов входит использование психотерапевтических приемов и внушения (не имеющего отношения к гипнозу), разрушающих стереотипы курильщиков о том, что в процессе курения они получают удовольствие. Тем самым они снимают страхи пациентов перед возникновением симптомов отвыкания.

Одной из важных новаций Карра является вывод о том, что никотиновая зависимость – это ловушка, которая специально создана производителями и распространителями табачных изделий. Благодаря ее успешной эксплуатации они обеспечили себе баснословные прибыли на десятилетия вперед.

В заключение изложения биографии Аллена Карра стоит отметить, что самая его популярная книга «Легкий способ бросить курить» заняла первое место по продажам в 9 странах. Это касается книг, являющихся нехудожественной литературой. По сегодняшний день из всех изданий, посвященных борьбе с курением, это остается одним из самых продаваемых по всему миру.

Личная жизнь

27 мая 1995 года Кудроу стала законной женой Мишеля Стерна. Супруг Лизы владеет рекламным бизнесом. Через 3 года после свадьбы у пары появился сын Джулиан Мюррэй. Счастливая семья живет в собственном доме в Беверли-Хиллз.

Лиза говорит, что с рождением ребенка жизнь полностью изменилась. Правда, актрисе пришлось начать работать, когда малышу не было и полугода. В интервью Кудроу не раз говорила, что чувствовала собственную вину, когда брала грудного ребенка на съемки.

Единственное, о чем Кудроу сожалеет теперь, так это о том, что не родила второго ребенка – Лиза и Мишель откладывали этот момент. Артистка шутила на эту тему:

Свадьба Лизы Кудроу и Мишеля Стерна

Сейчас у именитой блондинки действует официальный аккаунт в «Инстаграме», где Кудроу демонстрирует фото из семейного и профессионального архива. Кадры Лизы в купальнике там трудно обнаружить, зато много снимков и видео с любимой белоснежной болонкой Эммой. Свободное от работы время звезда проводит с родными и преподает творчество в школе для детей из неблагополучных семей.

По данным американского журнала Hello, во время карантина, объявленного в 2020 году из-за пандемии коронавируса, Лиза Кудроу с мужем и сыном уединялась в семейном доме в Беверли-Хиллз. Несмотря на изоляцию, в мае компания дружно отметила день рождения Джулиана.

Факты из жизни

Приведем ряд фактов из биографии Аллена Карра. Родился он в Лондоне в 1934 году. После того как в возрасте 18 лет его призвали на военную службу, он пристрастился к курению. В 1958 Аллен получает специальность бухгалтера. После 30 лет «с сигаретой в зубах», он в 1983 году наконец решает покончить с пагубной привычкой. Это произошло после визита к гипнотерапевту, когда Карру было уже 48 лет.

Как утверждал сам А. Карр, помог ему не гипнотерапевт, а он сам. Он говорил, что преуспел не благодаря этому посещению, а вопреки ему. Выйдя от специалиста, Аллен тут же закурил сигарету. По его мнению, успеху в отказе от курения способствовали две овладевшие им основных мысли.

  1. Первая – это то, что по сути курение является никотиновой зависимостью. Об этом сообщил ему гипнотерапевт. А до этого момента Карр не владел такой информацией.
  2. Вторая была подсказана ему сыном Джоном, который предложил ему прочитать одно медицинское руководство. В нем объяснялось, что так называемая ломка, которую испытывает человек, не получая никотина, вызывает чувство неуверенности и пустоты.

По утверждению Карра, усвоив два этих важных факта, он пришел к выводу о том, что бросить курить не так уж и трудно. А это вызвало в нем сильное желание поделиться своим методом с прочими курильщиками.

Общие сведения

Приводя биографию и фото Аллена Карра, в первую очередь нужно отметить, что основная его заслуга состоит в том, что он не просто писал книги, в которых давал советы по избавлению от вредных привычек. Он помогал людям в реальности. Будучи настойчивым борцом с курением, он создал целую сеть клиник на международном уровне.

Предложенная им методика опирается на самоанализ курящего человека, а также на основу жизненного опыта. Сам ее автор, Аллен Карр, биография которого мы рассматривается в статье, – бывший курильщик, имевший стаж более чем 30 лет. Кроме книг, посвященных легкому отказу от курения (главная из них – «Легкий способ бросить курить», 1985), он написал ряд других бестселлеров. Их тематика связана с избавлением от чрезмерного употребления спиртных напитков и от лишнего веса, а также от ряда фобий (надуманных страхов). Например: «Легкий способ сбросить вес», «Легкий способ бросить пить», «Легкий способ наслаждаться авиаперелетами». Есть у писателя книги и по психологии: «Легкий способ добиться успеха», «Легкий способ жить без тревог и волнений».

Умер А. Карр в 2006 году от неоперабельного рака легких. После него остались четверо детей родных и двое приемных. А также 11 внуков, 1 правнук и вторя жена Джойс.

Смерть

Аллену удалось справиться с привычкой, но она все равно сказалась на здоровье, так как борец с сигаретами курил слишком долго. Летом 2006 года у 71-летнего борца с курением была обнаружена неизлечимая стадия рака легкого, что и стало причиной смерти. Писатель заявил близким людям и друзьям, что ему осталось жить не более девяти месяцев.

Аллен Карр в последние годы жизни

Также Аллен написал обращение в Министерство здравоохранения Великобритании. В письме он попросил принять его методику как официальную, откровенно заявив, что во власти имеет место быть влияние лоббистов, работающих на фирмы-производители заместителей никотина.

За два месяца до смерти Аллен Карр дал интервью «Известиям». Несмотря на то, что он знал о своей скорой смерти, он называл себя счастливым человеком. По его словам, он понимает, что раком легким мог заболеть любой человек, но у курящего все же шансов больше. Мужчина уверен, что если бы в свое время не бросил, то умер бы еще 20 лет назад.

Скончался Аллен Карр 29 ноября 2006 года, смерть он встретил в собственном доме недалеко от испанского города Малага.

Аллен Карр

Сегодня его дело продолжает жить. Тираж его книги «Легкий способ бросить курить» превысил 7 млн экземпляров, больницы работают в 30 странах мира. К слову, в его клиниках всем пациентам дают гарантию помощи, а в случае, если они не смогли помочь, возвращают деньги. Но это происходит крайне редко, по словам Карра, из 10 человек положительный результат достигается в 9 случаях.

На момент смерти состояние Аллена Карра оценивалось в £120 млн (или $230 млн).

Биография

Лиз Карр родилась в апреле 1972 года в английское деревне Порт-Санлайт. Ее детство прошло в городе Бебингтон. Начальное образование Карр получила в женской гимназии «Upton Hall School FCJ», а затем посещала среднюю школу в Беркенхеде. После окончания школы, в 1990 году, поступила в Ноттингемский университет, где изучала право. Получив степень бакалавра, она стала волонтером в юридическом центре и присоединилась к кампании по борьбе за гражданские права инвалидов в Великобритании и за рубежом.

Попробовать себя в качестве актрисы Лиз Карр решила, когда ей было уже за 30. В 2003 году она поступила в Лондонский университет Метрополитен, где изучала актерское мастерство составе театральной труппы «Graeae Theater Company». На последнем году обучения она сыграла «Мать Храбрость» в одноименной постановке, основанной на романе немецкого писателя Гриммельсхаузена. Затем приняла участие в чтении пьесы «Монологи вагины» для женщин-инвалидов и выступила на сцене театра «Young Vic» в постановке пьесы Бертольда Брехта «Исключение и правило». В течение следующего года гастролировала с пьесой Мольера «Жорж Данден» в составе театра «Graeae».

Уже более 20 лет Лиз Карр является борцом за права инвалидов в Великобритании и за ее пределами. Она участвует в тематических дебатах, выступает на различных мероприятиях и митингах. В мае 2008 года актриса присоединилась к ADAPT, известной организации по защите прав инвалидов в США.

Карьера

В 2000 году Карр стала одной из основательниц комедийной группы «Nasty Girls», после чего входила в состав еще нескольких творческих объединений. В 2005 году она присоединилась к команде «Необычно смешные люди», а ее дебютный стендап в их составе был включен в документальный фильм, вышедший на канале Sky TV.

В 2006 году Карр стала финалисткой конкурса «Веселые женщины», а в 2007 заняла второе место на британском конкурсе «NATYS: New Acts of the Year Show». Вскоре она получила свою первую работу на BBC, став обозревателем на сайте «Ouch!», посвященном жизни людей с ограниченными возможностями, а затем вела там подкаст вместе с актером Мэтом Фрейзером. В последующие годы также работала над несколькими телевизионными передачами канала.

Лиз Карр шесть раз выступала на ежегодном эдинбургском фестивале «Фриндж», а также дважды на фестивале комедии в Мельбурне. Она гастролировала по всему миру со своей комедией, своим кабаре и своим женским шоу «Это еще не произошло». Лично написала тексты для своего шоу «Assisted Suicide The Musical», с которым выступала в Королевском фестивальном зале Лондона в 2016 и 2017 годах.

Лиз Карр в сериале «Безмолвный свидетель»
Лиз Карр в сериале «ОА»

Получив первый актерский опыт на сцене театра, Карр решила попробовать себя на экране. В 2012 году она присоединилась к актерскому составу британского детективного телесериала «Безмолвный свидетель» в роли судебно-медицинского эксперта Клариссы Маллери. Она появлялась на экране в течение восьми сезонов и покинула сериал в 2020 году. В последнее время Лиз Карр получила еще несколько небольших ролей на телевидении и появилась в сериалах «ОА», «Отверженные», «Программисты» и «CripTales».

Секрет метода

Книги Аллена Карра пользуются большим спросом. Курильщики по всему миру бросают вредную привычку благодаря им. Кроме того, были выпущены аудиокниги для людей, которые лучше воспринимают информацию, слушая ее, а также фильм для тех, кто не любит читать. Отзывы обо всех работах автора являются положительными, но в чем секрет его метода?

Автор считал, что единственное, что останавливает курильщиков бросить вредную привычку — это страх перед отказом. Они тешатся мнимым удовольствием от сигарет, оправдывая этим свое пагубное пристрастие.

По мнению Аллена, сигарета на самом деле не приносит никакого удовольствия, а лишь снимает симптомы синдрома отказа, возникающие от предыдущей сигареты. В свою очередь, новые симптомы появляются после выкуривания следующей. Так и происходит подпитка никотиновой зависимости. На самом деле, во время курения, курящие люди пытаются достичь того состояния, которые некурящие чувствуют постоянно.

Когда люди читают книги автора, они узнают, что его методика довольно проста. Объясняя, как работает “никотиновая ловушка”, Аллен Карр дает понять курильщику, что отказ от сигарет может пройти безболезненно. Существуют также специальные таблетки Аллена Карра, помогает курильщику преодолеть зависимость.

Кроме того, в книгах дается уникальное утверждение, не присущее ни одному из известных методов, заключающееся в том, что для отказа от курения не нужна сила воли.

Эффективность лечения

По сути методика Карра сводится к психологическому воздействию на человека. Основополагающим фактором излечения в данном случае является готовность пациента противостоять своему пагубному пристрастию.

Квалифицированные врачи не всегда готовы дать оценку работе клиник Easyway, но зачастую рекомендуют своим пациентам читать книгу Аллена Карра “Легкий способ бросить курить” в процессе лечения. Вреда она не наносит, а изложенные в книге тезисы имеют шансы ускорить отказ от сигарет.

Результаты применения методики Карра проявляются в следующем:

  • Возникает радость от жизни и умение получать удовольствие от мелочей.
  • Нормализуется сон по ночам.
  • Исключается чувство вины за допущенные в прошлом ошибки, связанные с курением.
  • Повышается уровень бодрости и увеличивается запас сил на каждый день.
  • Экономятся деньги, которые ранее тратились на сигареты.

Личная жизнь

Читая книги Аллена, можно заметить, как писатель тепло и с любовью отзывается о второй жене Джойс, с которой провел большую часть жизни. Женщина подарила Карру четырех детей, а также поддерживала мужа во всех его начинаниях. Джойс Карр стала свидетельницей написания книги и, по признанию писателя, первоначально подумала, что ее муж спятил.

Жена подарила Аллену Карру четырех детей

Также Карр был счастливым дедушкой, воспитавшим одиннадцать внуков, и даже успел побывать в роли прадедушки. Кроме того, в семье Карра воспитывались двое приемных детей. Писатель старался вести здоровый образ жизни, а современники описывали его как доброго, позитивного и открытого человека, который привык радовать близких людей своей улыбкой.

ДОСТАВКА

Регионы доставки:

  • Москва и МО
  • Республика Адыгея
  • Республика Дагестан
  • Республика Ингушетия
  • Кабардино-Балкарская Республика
  • Республика Мордовия
  • Республика Коми
  • Ивановская область
  • Кировская область
  • Нижегородская область
  • Удмуртская республика
  • Курская область
  • Республика Калмыкия
  • Карачаево-Черкесская Республика
  • Краснодарский край
  • Республика Крым
  • Ростовская область
  • Костромская область
  • Ярославская область
  • Республика Марий Эл
  • Чувашская Республика
  • Белгородская область
  • Калужская область
  • Липецкая область
  • Севастополь
  • Северная Осетия – Алания
  • Ставропольский край
  • Чеченская Республика
  • Воронеж и ВО
  • Владимирская область
  • Орловская область
  • Рязанская область
  • Тамбовская область
  • Тульская область
  • Мурманская область
  • Тверская область
  • Санкт-Петербург и ЛО
  • Иркутск
  • Ярославль
  • Карелия
  • Вологодская область
  • Псковская область
  • Новгородская область
  • Архангельская область

Личная жизнь

Читая книги Аллена, можно заметить, как писатель тепло и с любовью отзывается о второй жене Джойс, с которой провел большую часть жизни. Женщина подарила Карру четырех детей, а также поддерживала мужа во всех его начинаниях. Джойс Карр стала свидетельницей написания книги и, по признанию писателя, первоначально подумала, что ее муж спятил.

Жена подарила Аллену Карру четырех детей

Также Карр был счастливым дедушкой, воспитавшим одиннадцать внуков, и даже успел побывать в роли прадедушки. Кроме того, в семье Карра воспитывались двое приемных детей. Писатель старался вести здоровый образ жизни, а современники описывали его как доброго, позитивного и открытого человека, который привык радовать близких людей своей улыбкой.

Детство и юность

К сожалению, о детстве и юности писателя информации крайне мало. Известно, что Аллен Карр родился 2 сентября 1934 года в столице Великобритании – Лондоне. Как правило, в своих биографических мемуарах Карр начинал отсчет с того момента, когда попробовал первую сигарету, так как никотиновая зависимость была для него злободневной темой, которая мешала нормальной, счастливой жизни.

Аллен Карр

Итак, Аллен начал курить в молодости, ему было всего 18. Хотя некоторые источники утверждают, что парень попробовал пристраститься к «взрослому занятию» в 16 лет. Когда молодому человеку исполнилось 18, его призвали на военную службу в Вооруженные Силы Великобритании. После армии Карр подал бумаги в колледж, где обучался по специальности бухгалтера.

В то время Карр стал заядлым курильщиком и порой выкуривал по несколько пачек в день, его личный рекорд – 100 сигарет за сутки. Неудивительно, что такое количество никотина не могло не сказаться на физическом и эмоциональном состоянии Аллена, который не раз пытался бросить курить, однако все его попытки оказались тщетными до определенного момента.

Смерть

Аллену удалось справиться с привычкой, но она все равно сказалась на здоровье, так как борец с сигаретами курил слишком долго. Летом 2006 года у 71-летнего борца с курением была обнаружена неизлечимая стадия рака легкого, что и стало причиной смерти. Писатель заявил близким людям и друзьям, что ему осталось жить не более девяти месяцев.

Аллен Карр в последние годы жизни

Также Аллен написал обращение в Министерство здравоохранения Великобритании. В письме он попросил принять его методику как официальную, откровенно заявив, что во власти имеет место быть влияние лоббистов, работающих на фирмы-производители заместителей никотина.

За два месяца до смерти Аллен Карр дал интервью «Известиям». Несмотря на то, что он знал о своей скорой смерти, он называл себя счастливым человеком. По его словам, он понимает, что раком легким мог заболеть любой человек, но у курящего все же шансов больше. Мужчина уверен, что если бы в свое время не бросил, то умер бы еще 20 лет назад.

Скончался Аллен Карр 29 ноября 2006 года, смерть он встретил в собственном доме недалеко от испанского города Малага.

Аллен Карр

Сегодня его дело продолжает жить. Тираж его книги «Легкий способ бросить курить» превысил 7 млн экземпляров, больницы работают в 30 странах мира. К слову, в его клиниках всем пациентам дают гарантию помощи, а в случае, если они не смогли помочь, возвращают деньги. Но это происходит крайне редко, по словам Карра, из 10 человек положительный результат достигается в 9 случаях.

На момент смерти состояние Аллена Карра оценивалось в £120 млн (или $230 млн).

Избранные публикации

(Переведено более чем на 45 языков)

Никотин

  • Легкий способ бросить курить (1985)
  • Единственный способ бросить курить навсегда
  • Легкий способ бросить курить для женщин от Аллена Карра
  • Маленькая книга отказа
  • Иллюстрированный простой способ бросить курить
  • Аллен Карр: как стать счастливым некурящим
  • Аллен Карр Easyway Express
  • Учебный лагерь Аллена Карра по отказу от курения
  • Легкий способ бросить вейпинг Аллена Карра
  • Легкий способ бросить курить Аллена Карра (самая современная версия метода)

Переедание / нездоровое питание

  • Легкое взвешивание Аллена Карра для похудения
  • Похудеть сейчас Аллена Карра
  • Хороший сахар Аллена Карра, плохой сахар
  • Легкий путь Аллена Карра бросить эмоциональное переедание

Разное

  • Горящие амбиции: вдохновляющая история одного человека, который пытался вылечить мир от курения
  • Легкий способ бросить азартные игры Аллена Карра
  • Аллен Карр выбрался из долгов прямо сейчас
  • Глупый смартфон для смартфона Аллена Карра: избавьтесь от цифровой зависимости
  • Легкий путь к осознанности Аллена Карра

Личная жизнь

В конце июля 2006 года выяснилось, что у него был диагностирован рак легких в возрасте 71 года. В следующем месяце он обнаружил, что рак легких неизлечимый, и его ожидаемая продолжительность жизни составляла около девяти месяцев. Карр сказал: «С тех пор, как я выкурил свою последнюю сигарету 23 года назад, я был самым счастливым человеком в мире. Я до сих пор чувствую то же самое». Карр написал Тони Блэру, призывая правительство Великобритании и NHS принять его метод, говоря, что «мощное влияние» лоббистов, работающих на фирмы по замене никотина, настроило их против него. Карр умер 29 ноября 2006 года в возрасте 72 лет, поскольку в результате рака легких. Он умер в своем доме недалеко от Малаги, Испания.

Карр тесно сотрудничал со своими близкими друзьями и давними сотрудниками Робин Хейли и Джон С. Дайси (председатель и главный исполнительный директор Allen Carr’s Easyway) и передал ответственность за продолжение своей работы, разрабатывая метод, позволяющий охватить как можно больше зависимостей и проблем. соответственно). По настоянию международных издателей Джон С. Дайси неохотно позволяет называть себя соавтором книг Аллена Карра, но очень ясно дает понять: «Я с большим удовольствием отклоняю любую похвалу за книги (совершенно справедливо) в пользу Аллена Карра. «Мне очень повезло, что я так тесно работал с ним с 1998 года, и для меня большая честь, что он попросил меня продолжить его работу».

Основы методики

В основе терапии Аллена Карра находится стремление создать позитивные ощущения при отказе от никотина. Автор уверен, что хорошее настроение и духовный подъем, возникающие в момент избавления от вредной привычки, мотивируют пациента на здоровый образ жизни и заботу о будущем.

Процесс избавления от зависимости базируется на следующих тезисах:

  • Употребление сигарет фактически не приносит удовольствия.
  • Вредная привычка является легкой формой наркомании.
  • Человек убивает организм за свои же деньги.
  • Решение обречь себя на смерть от курения принимает сам курильщик, никто не может его к этому принудить.
  • Все этапы отказа от никотина должны поощряться самим пациентом и его окружением.

Карр утверждает, что методика замещения — с пластырями, таблетками и прочими облегченными версиями сигарет — не имеет смысла. Завязывать нужно полностью, раз и навсегда, без поблажек и полумер.

По сути любая форма зависимости направлена на получение удовольствия.

В предисловии к своей книге Карр предупреждает, что у него нет намерений запугать читателя страшными последствиями пагубной привычки. Он видит свою задачу в другом — доказать, что приятные ощущения, которые якобы приносят сигареты, на самом деле достигаются человеком без посторонней стимуляции. Научиться радоваться жизни без вредного воздействия со стороны — главная цель курильщика, который решил отказаться от табака.

Автор не скрывает, что его способ подойдет не всем — на этот случай он обязуется вернуть деньги пациентам, которые не справятся с вредной привычкой по итогам прохождения курса.

Личная жизнь

Читая книги Аллена, можно заметить, как писатель тепло и с любовью отзывается о второй жене Джойс, с которой провел большую часть жизни. Женщина подарила Карру четырех детей, а также поддерживала мужа во всех его начинаниях. Джойс Карр стала свидетельницей написания книги и, по признанию писателя, первоначально подумала, что ее муж спятил.

Жена подарила Аллену Карру четырех детей

Также Карр был счастливым дедушкой, воспитавшим одиннадцать внуков, и даже успел побывать в роли прадедушки. Кроме того, в семье Карра воспитывались двое приемных детей. Писатель старался вести здоровый образ жизни, а современники описывали его как доброго, позитивного и открытого человека, который привык радовать близких людей своей улыбкой.

Биография Аллена Карра

Ознакомимся для начала с краткой биографией автора. Аллен Карр родился 2 сентября 1934 года в Лондоне. К сигаретам он впервые притронулся в 18 лет после того, как его призвали на военную службу. В 1958 году он стал дипломированным бухгалтером. Курение было частью жизни Алена Кара на протяжение долгих лет. Бросить вредную привычку он смог в 1983 году в возрасте 48 лет. Тайна о том, как бросить курить, открылась ему после визита к гипнотерапевту. Но знаменитый автор бросил вредную привычку не благодаря профессиональным навыкам специалиста в сфере гипноза. Автор утверждал, что он смог это сделать несмотря на тот визит, а не благодаря ему.

Отказ от вредной привычки, по словам Аллена, произошел благодаря двум мыслям, которые его посетили в то время: утверждение гипнотерапевта о том, что курение — это всего лишь зависимость от никотина, чего будущий автор книги “Лёгкий способ бросить курить”, по которой был снят фильм, не знал прежде, а также знание, полученное из медицинского руководства, о том, что физическая ломка, возникающая из-за отсутствия никотина появляется в виде ощущения пустоты и неуверенности. Как только автор открыл для себя эти утверждения, то он понял, что отказаться от вредной привычки можно с помощью легкого способа и ему хотелось поскорее рассказать о нем другим курильщикам.

Карр пытался убедить Британское Правительство, что его способы бросания курить должны быть приняты Службой здравоохранения Великобритании. Он утверждал, что в Правительстве есть много людей, работающих на фирмы, производящие заместители никотина.

Когда Карру был 71 год, он узнал о том, что у него рак легкого неизлечимой формы. Он погиб в 2006 году от этого страшного заболевания.

О сущности методики

Продолжая рассматривать биографию Аллена Карра, поговорим о философии его метода легкого отказа от курения. По его мнению, продолжать курить большинство людей заставляет страх перед отказом от этой привычки. При этом у них возникает иллюзия того, что они получают большое удовольствие. Именно на этом строится моральное оправдание абсурдности курения табака перед фактами научных и медицинских свидетельств его смертоносной сущности.

По утверждению Аллена Карра, наперекор некоторым субъективным ощущениям, удовольствия от сигареты человек не испытывает. Когда он вдыхает дым, происходит лишь снятие абстинентного синдрома, последовавшего за предыдущей сигаретой. А после этого возникает новый синдром, и таким образом поддерживается наркотическая зависимость.

Предупреждение

Для многих курильщиков долгожданный день, когда они прекратят курить, 100% наступит, но наступит обязательно не сегодня и не сейчас

И основная загвоздка состоит в том, что ими движет страх – неизвестности, неуверенности, беспомощности, отказа от чего-то очень важного и необходимого; страх того, что перестать курить – очень сложно, практически невозможно. Однако в действительности перестать быть зависимым от никотина проще простого

И если вы ждёте, что в книге вам будут даваться тысячи рекомендаций, как сделать сильнее свою волю, чтобы перестать курить, как обмануть своё сознание, какие использовать заменители никотина и т.д., то спешим вас разочаровать (обрадовать!) – это совершенно не так. Всё, что вам требуется, чтобы избавиться от табачной зависимости – просто прочесть книгу до конца, а желание скорее освободиться появится у вас уже при чтении первых строк.